Komarken

Tisdag 1 november 2011 19:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Komarken försök till snabbdistans men det var segt att komma igång väldigt svårt att hålla 4,30 fart en längre sträcka när jag springer själv just nu vet inte om det beror på mörkret eller vad det kan vara det känns hyfsat iallafall

12,86 km
Distans

59:56
Tid

4:40 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

Asics Hyper Speed 4

Total distans:

127:44:04

1561 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	114	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	128	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	131	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	133	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	132	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	135	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	136	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	135	36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	138	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	139	45:51	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	130	50:55	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	139	55:35	12,00 km
13	0,86 km	4:22	5:06	136	59:56	12,86 km

annons