Stensholm-Ådalsvågen 3 varv

Onsdag 9 november 2011 18:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,08 km
Distans

46:09
Tid

4:35 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

Nike Zoom BRS 1000

Total distans:

31:55:59

398 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 januari 2014	10,03 km	47:33	4:44 m/km
5 januari 2014	10,09 km	49:32	4:55 m/km
12 december 2013	10,02 km	51:03	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	153	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	160	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	164	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	166	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	159	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	152	26:56	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	162	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	160	36:27	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	161	40:54	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	163	45:48	10,00 km
11	0,08 km	0:21	4:16	160	46:09	10,08 km

annons