Komarken-Sörgården-C-hem

Måndag 5 december 2011 15:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Komarken runt Bohus glömde troligen stoppa kl. , 2-3 min för lång tid men skitsamma lugn jogg riktigt råkallt

16,23 km
Distans

1:23:16
Tid

5:08 min/km
Snitt

125
Snittpuls

138
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2012	17,64 km	1:31:43	5:12 m/km
11 oktober 2011	16,36 km	1:19:18	4:51 m/km
24 juli 2011	16,30 km	1:21:25	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	108	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	118	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	121	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	123	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	123	24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	128	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	128	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	123	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	125	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	129	49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	129	54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	129	59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	129	1:04:00	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	131	1:09:35	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	131	1:14:39	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	126	1:19:45	16,00 km
17	0,23 km	3:31	15:02	121	1:23:16	16,23 km

annons