Komarken-Sörgården-C-hem

Söndag 24 juli 2011 20:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Komarken + lite till och runt Bohus, lugnt försökte hålla 5 tempo och det gick ju bra.

16,3 km
Distans

1:21:25
Tid

5:00 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2012	17,64 km	1:31:43	5:12 m/km
5 december 2011	16,23 km	1:23:16	5:08 m/km
11 oktober 2011	16,36 km	1:19:18	4:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	124	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	127	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	128	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	24:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	127	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	130	34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	121	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	130	43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	128	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	127	53:52	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	129	59:01	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	128	1:04:04	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	130	1:09:24	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	131	1:14:30	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	125	1:19:30	16,00 km
17	0,30 km	1:56	6:22	131	1:21:25	16,30 km

annons