W-R-T Uppladdning

Söndag 18 december 2011 08:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde den första delen av W-R-T sträckan idag som långpass. Fick tyvärr korta den en del pga att vi skulle iväg på annat. Otroligt halt på stenarna, One mosse hade en tunn isskorpa!

19,03 km
Distans

1:55:57
Tid

6:06 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

Salomon XR CrossMAX Neutral

Total distans:

48:13:16

503 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	156	6:59	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	161	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	150	17:19	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	156	22:06	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	152	27:01	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	151	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	157	37:04	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	154	44:40	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	158	51:38	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	153	58:38	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	148	1:05:20	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	150	1:12:11	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	145	1:18:21	13,00 km
14	1,00 km	6:44	6:44	134	1:25:05	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	125	1:30:47	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	143	1:35:52	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	130	1:41:56	17,00 km
18	1,00 km	6:44	6:44	127	1:48:40	18,00 km
19	1,00 km	7:03	7:03	139	1:55:42	19,00 km
20	0,03 km	0:15	8:38	123	1:55:57	19,03 km

annons