Härlanda tjärn mm

Måndag 19 december 2011 10:37

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlanda tjärn ext. och sedan 36x3 backruscher 22 m längre än i lördags. -2°C och sol. Finfint.

6,14 km
Distans

39:36
Tid

6:27 min/km
Snitt

136
Snittpuls

168
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

175:58:00

1714 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2022	9,55 km	1:00:34	6:21 m/km
11 mars 2020	5,30 km	31:11	5:53 m/km
6 mars 2020	7,34 km	41:08	5:36 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,87 km	21:26	5:33	131	21:26	3,87 km
2	0,07 km	0:23	5:20	138	21:49	3,94 km
3	0,14 km	1:12	8:25	146	23:00	4,08 km
4	0,07 km	0:22	5:16	141	23:22	4,15 km
5	0,15 km	1:23	9:23	146	24:45	4,30 km
6	0,07 km	0:22	5:33	143	25:08	4,36 km
7	0,19 km	1:57	10:29	136	27:05	4,55 km
8	0,06 km	0:23	6:05	137	27:28	4,61 km
9	0,19 km	1:33	8:19	144	29:01	4,80 km
10	0,07 km	0:24	5:29	142	29:25	4,87 km
11	0,18 km	1:39	9:18	144	31:04	5,05 km
12	0,07 km	0:24	5:22	141	31:28	5,12 km
13	0,22 km	1:59	9:03	132	33:26	5,34 km
14	0,07 km	0:24	5:49	140	33:50	5,41 km
15	0,14 km	1:20	9:15	148	35:10	5,55 km
16	0,08 km	0:22	4:49	146	35:32	5,63 km
17	0,17 km	1:26	8:35	147	36:59	5,80 km
18	0,07 km	0:24	5:17	145	37:22	5,87 km
19	0,27 km	2:14	8:20	147	39:36	6,14 km