Forsbacka runt

Lördag 7 januari 2012 13:03

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt ok trots några extra kilon efter helgerna. Flåset som ligger lite efter fortfarande :)

7,37 km
Distans

38:48
Tid

5:16 min/km
Snitt

174
Snittpuls

190
Maxpuls

Asics Cumulus 12

Total distans:

97:11:30

1052 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juli 2015	7,24 km	42:38	5:53 m/km
10 september 2013	7,33 km	41:18	5:38 m/km
10 augusti 2013	7,30 km	40:23	5:32 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	162	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	171	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	168	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	175	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	178	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	181	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	180	37:04	7,00 km
8	0,37 km	1:44	4:39	184	38:48	7,37 km

annons