10km löpning

Tisdag 24 januari 2012 22:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kul att springa lite fortare. Benen kändes helt ok trots maran i helgen. Hade en annan visshet i sinnet när man visste att man bara skulle springa 10km och inte 44km :-)

9,93 km
Distans

47:22
Tid

4:46 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

Salomon XR CrossMAX Neutral

Total distans:

48:13:16

503 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	142	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	152	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	153	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	157	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	157	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	163	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	165	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	168	42:58	9,00 km
10	0,93 km	4:23	4:44	169	47:22	9,93 km

annons