W-R-T Sandsjöbacka Trail Marathon 2012

Lördag 21 januari 2012 07:50

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Otroligt. Ökade på både längsta sträcka och tid med nästan 50% jämfört med tidigare och trotts det sprang jag ända in i mål - mersmak!

Konditionen/orken var faktisk inga problem (vilket syns på pulsen) men muskelstyrkan finns inte riktigt där. De sista bergen var det mycket gång.

43 km
Distans

4:30:27
Tid

6:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

Salomon XR CrossMAX Neutral

Total distans:

48:13:16

503 km

trottibenen.wordpress.com/2012/01/21/w-r-t-sandsjobacka-trail-marathon/
Extern länk

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Niklas Florén	4:30:27	6:17 m/km
2.	Niklas Johansson	4:51:30	6:47 m/km
3.	Erik "Tricky" Fries	5:06:03	6:54 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Stefan Eking - 22 januari 2012

Grattis till en imponerande prestation! I det skitvädret och den tuffa terrängen är det inget annat än en bragd du har genomfört.

Niklas Florén - 22 januari 2012

Tack! Det tog emot på slutet när musklerna var totalt bortdomnade men samtidigt blåste och snöade det så mycket att jag inte vågade gå mer än när jag var tvungen för att jag var rädd att börja frysa ordentligt! Kul minne!

Jörgen Johansson - 22 januari 2012

Respekt Niklas, en genomförd mara i det vädret och underlaget är grymt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	154	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	154	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	161	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	157	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	151	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	155	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	153	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	153	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	158	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	160	51:44	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	168	58:33	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	164	1:05:26	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	154	1:12:03	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	153	1:18:34	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	148	1:24:58	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	145	1:31:14	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	153	1:37:07	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	139	1:43:30	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	144	1:49:11	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	148	1:54:51	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	146	2:00:32	21,00 km
22	1,00 km	6:15	6:15	149	2:06:47	22,00 km
23	1,00 km	6:36	6:36	145	2:13:23	23,00 km
24	1,00 km	6:52	6:52	136	2:20:15	24,00 km
25	1,00 km	5:57	5:57	145	2:26:12	25,00 km
26	1,00 km	5:37	5:37	148	2:31:49	26,00 km
27	1,00 km	6:42	6:42	154	2:38:31	27,00 km
28	1,00 km	6:19	6:19	145	2:44:50	28,00 km
29	1,00 km	5:41	5:41	150	2:50:31	29,00 km
30	1,00 km	5:39	5:39	139	2:56:10	30,00 km
31	1,00 km	5:40	5:40	159	3:01:50	31,00 km
32	1,00 km	6:31	6:31	153	3:08:21	32,00 km
33	1,00 km	5:54	5:54	143	3:14:15	33,00 km
34	1,00 km	5:14	5:14	146	3:19:29	34,00 km
35	1,00 km	5:28	5:28	132	3:24:57	35,00 km
36	1,00 km	5:40	5:40	139	3:30:37	36,00 km
37	1,00 km	7:16	7:16	151	3:37:52	37,00 km
38	1,00 km	8:41	8:41	144	3:46:33	38,00 km
39	1,00 km	8:23	8:23	116	3:54:56	39,00 km
40	1,00 km	7:26	7:26	117	4:02:22	40,00 km
41	1,00 km	7:05	7:05	133	4:09:27	41,00 km
42	1,00 km	7:34	7:34	133	4:17:02	42,00 km
43	1,00 km	6:31	6:31	131	4:23:33	43,00 km
44	1,00 km	5:37	5:37	139	4:29:10	44,00 km
45	0,25 km	1:18	5:06	138	4:30:27	44,25 km

annons