Hulan - Centrum 10Km

Torsdag 26 januari 2012 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 Meter utan broddar, sen satte jag mig på rumpan.. In igen och på med broddar, sen blev det 2 långsamma, 5 snabbare, och 3 halvlångsamma..

10,06 km
Distans

53:12
Tid

5:17 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juni 2012	10,06 km	51:48	5:09 m/km
25 april 2012	10,03 km	51:44	5:09 m/km
23 april 2012	10,03 km	53:13	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	22:04	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	26:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	52:53	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:13	53:12	10,06 km

annons