7*3min i 4.00 tempo

Onsdag 8 februari 2012 21:10

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul med tempo! Lite halvfarligt underlag på sina ställen dock. Rena isgatan är svårt underlag för tempo under 4.00...

9,78 km
Distans

48:06
Tid

4:55 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,57 km	12:20	4:48	151	12:20	2,57 km
2	0,75 km	3:00	3:58	160	15:20	3,33 km
3	0,14 km	1:30	10:45	135	16:50	3,46 km
4	0,76 km	3:00	3:57	154	19:50	4,22 km
5	0,15 km	1:30	9:58	138	21:20	4,38 km
6	0,76 km	3:00	3:58	156	24:20	5,13 km
7	0,15 km	1:30	10:13	139	25:50	5,28 km
8	0,75 km	3:00	3:59	154	28:50	6,03 km
9	0,17 km	1:30	9:00	148	30:20	6,20 km
10	0,75 km	3:00	3:59	158	33:20	6,95 km
11	0,16 km	1:30	9:41	143	34:50	7,10 km
12	0,74 km	3:00	4:02	154	37:50	7,85 km
13	0,16 km	1:30	9:17	148	39:20	8,01 km
14	0,80 km	3:00	3:46	162	42:20	8,81 km
15	0,10 km	1:03	10:19	160	43:23	8,91 km
16	0,87 km	4:42	5:24	148	48:06	9,78 km

annons