Ultraintervall 1/8

Fredag 10 februari 2012 23:51

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt med upplyst, skottade vägar och sällskap. Rätt lagom öppningstempo även om nog Samir ville köra lite snabbare.

10 km
Distans

53:25
Tid

5:20 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

Skor

NB 890

Total distans:

135:47:14

1331 km

och Håkan Nordin

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	138	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	147	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	148	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	147	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	148	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	151	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	154	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	152	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	154	48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	152	53:17	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:56	155	53:25	10,02 km

annons