annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonn forsell

1965 • Lindome

Panter långpass

Söndag 12 februari 2012 14:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,89 km
Distans

2:02:56
Tid

6:30 min/km
Snitt

Asics 1160 Orange.

Total distans:

77:36:34

762 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	0	6:19	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	0	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	0	18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	0	23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	0	29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	0	35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	0	41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	0	47:34	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	0	53:50	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	0	1:00:35	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	0	1:07:06	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	0	1:14:11	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	0	1:21:06	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	0	1:27:04	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	0	1:33:44	15,00 km
16	1,00 km	8:23	8:23	0	1:42:07	16,00 km
17	1,00 km	9:29	9:29	0	1:51:36	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	0	1:57:48	18,00 km
19	0,89 km	5:08	5:45	0	2:02:56	18,89 km

annons