ÖB, Norr, SKF, S-Skolan

Söndag 26 februari 2012 18:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart pass med bra fart på slutet. Känns som man börjar komma tillbaka i samma form som jag var i slutet av 2011. Så nöjd med dagens pass !!

10,78 km
Distans

52:12
Tid

4:51 min/km
Snitt

143
Snittpuls

172
Maxpuls

Nike Zoom Vomero +6

Total distans:

104:20:19

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	131	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	137	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	151	44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	156	49:02	10,00 km
11	0,78 km	3:11	4:06	161	52:12	10,78 km

annons