laggarhult logistik

Måndag 19 mars 2012 16:04

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4 grader, stormvindar, motvind ett par kilometer längs hela logistikcenter, jäkligt nöjd med detta tempo!!

8,19 km
Distans

30:20
Tid

3:42 min/km
Snitt

170
Snittpuls

228
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Adios 11,5 1...

Total distans:

14:08:37

207 km

Gillas av

Urban Andersson, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Kommentarer

Ha ha, man ser motvinden mellan 2-4km.. bara en liten bit under järnvägen vid 3km som jag lyckades få upp farten, annars var det som att springa i en simbassäng! Var så framåtlutad mot vinden att jag nästan kunde hjälpa till att dra med händerna mot asfalten :)

Lars Emanuelsson | 19 mars 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	18:52	3:46	171	18:52	5,00 km
2	2,64 km	9:38	3:39	168	28:30	7,64 km

annons