Gällsås-Dödafallet-Askome

Söndag 25 mars 2012 18:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin runda och riktigt gott väder :) inga känningar i knäna

16,71 km
Distans

1:26:52
Tid

5:12 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 december 2016	16,72 km	1:36:25	5:46 m/km
29 maj 2016	16,71 km	1:34:00	5:38 m/km
3 april 2016	16,69 km	1:25:56	5:09 m/km

Fredrik Angel - 27 mars 2012

Jag tycker att du har lite bråttom nu! Springa så långt och så fort då måste du bli lite andfådd!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:08:16	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:13:19	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	1:18:25	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	1:23:24	16,00 km
17	0,71 km	3:29	4:56	1:26:52	16,71 km

annons