Gällsås-Dödafallet-Askome

Söndag 4 december 2016 08:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,72 km
Distans

1:36:25
Tid

5:46 min/km
Snitt

128
Snittpuls

160
Maxpuls

180
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

hoka one one clifton 3

Total distans:

55:15:32

565 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 maj 2016	16,71 km	1:34:00	5:38 m/km
3 april 2016	16,69 km	1:25:56	5:09 m/km
7 september 2013	17,34 km	1:35:32	5:31 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	120	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	121	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	129	23:03	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	122	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	132	35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	134	40:47	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	121	47:32	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	119	54:10	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	127	59:32	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	127	1:04:54	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	137	1:11:00	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	134	1:16:24	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	135	1:21:51	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	137	1:27:22	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	137	1:32:36	16,00 km
17	0,72 km	3:49	5:16	129	1:36:25	16,72 km

annons