Ankerveien

Måndag 26 mars 2012 20:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Løp til Fossum, og valgte så Ankerveien som jeg fulgte til Steinskogen kirkegård der jeg snudde og løp samme samme vei tilbake til Østerndalen. Siden det var mørkt hadde jeg med meg Silva’en. Bedre underlag enn på Ankerveien tror jeg ikke det er så lett i finne.

10,27 km
Distans

1:05:11
Tid

6:21 min/km
Snitt

Gillas av

Peer Andersen, Bengt Lund, Ole Palmstrøm, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Det blir vel endel motbakke fra Fossum og opp? Eller går det jevnt?

Christopher Aalholm | 27 mars 2012

Det er en del bakker, dvs. noe opp og ned. Men personlig synes jeg det er helt greit; det blir jo mer variert på den måten.

Gunnar Skandsen | 27 mars 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	43:17	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	56:03	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	1:03:03	10,00 km
11	0,27 km	2:08	7:54	1:05:11	10,27 km

annons