annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan*2

Lördag 21 april 2012 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,77 km
Distans

1:23:55
Tid

4:43 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	147	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	161	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	159	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	161	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	160	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	162	27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	160	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	163	36:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	163	41:11	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	155	45:58	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	161	50:59	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	159	55:52	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	157	1:00:45	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	157	1:05:30	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	157	1:10:07	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	157	1:15:01	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	156	1:20:02	17,00 km
18	0,77 km	3:53	5:05	153	1:23:55	17,77 km

annons