KK-slingan 10,6km

Tisdag 24 april 2012 15:18

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+13. shorts tshirt varmt! Gjorde riktigt ont i ljumskarna efter gårdagens tempocykling runt tisnaren.. blev mjukare efter 5km, tog i lite mer men benen vägrade gå fortare.. bara pulsen som ökade.. kanske lika bra det :)

10,59 km
Distans

39:15
Tid

3:42 min/km
Snitt

164
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Nike LunarSpider LT+ 2, 11 ...

Total distans:

1:38:05

22 km

Gillas av

Leif Nilsson

Kommentarer

Betyg på nya skorna då?! :)

Raz | 24 april 2012

Mjuka å härliga sulor som Nike Lunaracer, fast bättre passform och skönare överdelar som Adidas adios.. Vikten mitt emellan, 240g mot 225 resp 250. Kommer nog att använda "Spindlarna" i Götet om två veckor.. förra året körde jag Lunaracer.

Lars Emanuelsson | 27 april 2012

230g var det visst på Lunaracern, inte 225. Tror inte 10g märks alls, föredrar att slippa blåsor denna gång ;) Satte för övrigt pb på premiärmilen nyligen med Adios, som är 20g tyngre. Mina feta ben är ett större bekymmer :)

Lars Emanuelsson | 27 april 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,72 km	24:49	3:42	161	24:49	6,72 km
2	3,87 km	14:26	3:44	169	39:15	10,59 km

annons