Milen Skatås

Söndag 6 maj 2012 13:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt tung runda. Mestadels soligt och 10 grader. Mjölksyran ville liksom aldrig gå ur benen trots tempot var lågt.

15,4 km
Distans

1:32:35
Tid

6:01 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 juli 2013	15,54 km	1:25:42	5:31 m/km
17 september 2012	15,57 km	1:29:52	5:46 m/km
5 augusti 2012	15,37 km	1:29:13	5:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	126	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	156	11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	166	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	163	23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	172	29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	170	35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	174	41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	168	47:14	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	164	53:24	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	166	59:41	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	159	1:05:40	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	160	1:12:20	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	153	1:18:34	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	149	1:24:17	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	160	1:30:07	15,00 km
16	0,40 km	2:28	6:12	165	1:32:35	15,40 km

annons