Ängabo - Sävelund

Tisdag 22 maj 2012 11:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Relativt lugnt distanspass, men med överraskande bra fart. Körde med sportdryck och det kan nog faktiskt va så att jag var uttorkad i går.

12,2 km
Distans

1:02:52
Tid

5:09 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

Kompisar på passet

Daniel Giray och Patrik Bråvi

lr att du var intorkad idag...

Krister Strömqvist | 22 maj 2012

Skinntorr tror jag att jag va!

Niklas Karlsson | 22 maj 2012

Du har lika goa namn på löprundorna som Claes . Ängabo & Sävelund , sicka namn :-)

Robert Karlsson | 22 maj 2012

En annan lämplig benämning på rundan hade varit Radhusghettot - Industriområdet :-)

Niklas Karlsson | 23 maj 2012

nä men det är konstigt med tanke på hur törstig han brukade va

Krister Strömqvist | 23 maj 2012

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	153	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	164	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	162	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	166	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	171	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	169	35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	168	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	169	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	169	51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	162	56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	164	1:01:48	12,00 km
13	0,20 km	1:03	5:17	165	1:02:52	12,20 km

annons