LMM Bjärred Kennelvägen

Tisdag 22 maj 2012 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nya skor och 28 grader! 4.30-tempo var för högt, vi valde därför att hålla ett tempo runt 5.15-tempo... ;-)
Claes var åter hare.

9,99 km
Distans

52:19
Tid

5:14 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 november 2025	10,82 km	1:05:51	6:05 m/km
14 januari 2025	10,81 km	1:05:31	6:04 m/km
19 november 2024	10,77 km	1:03:38	5:55 m/km

Bertil Nilsson - 24 maj 2012

Nu kommer jag snart hem fulltränad. Håller tempo 5.40

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	46:57	9,00 km
10	0,99 km	5:21	5:23	52:19	9,99 km

annons