annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Intervaller Landehofsskogen

Lördag 26 maj 2012 19:12

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det lite halvlugnt med intervallerna och kändes helt ok hela passet.

10,08 km
Distans

59:30
Tid

5:54 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Inov 8 X-talon 212

Total distans:

88:09:38

745 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	131	7:35	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	128	13:38	2,00 km
3	0,21 km	1:29	7:04	128	15:07	2,21 km
4	0,29 km	1:23	4:43	150	16:30	2,50 km
5	0,35 km	2:24	6:57	134	18:54	2,85 km
6	0,29 km	1:24	4:49	151	20:17	3,14 km
7	0,34 km	2:20	6:47	138	22:37	3,48 km
8	0,29 km	1:24	4:51	151	24:02	3,77 km
9	0,35 km	2:22	6:50	140	26:24	4,12 km
10	0,29 km	1:25	4:49	153	27:48	4,41 km
11	0,34 km	2:20	6:46	142	30:08	4,75 km
12	0,29 km	1:24	4:46	155	31:32	5,05 km
13	0,34 km	2:20	6:50	143	33:52	5,39 km
14	0,29 km	1:21	4:41	156	35:14	5,68 km
15	0,34 km	2:31	7:21	143	37:45	6,02 km
16	0,29 km	1:22	4:45	158	39:07	6,31 km
17	0,34 km	2:25	7:09	145	41:32	6,65 km
18	0,29 km	1:22	4:42	160	42:53	6,94 km
19	1,00 km	6:35	6:35	155	49:28	7,94 km
20	1,00 km	5:09	5:09	163	54:37	8,94 km
21	1,00 km	4:19	4:19	161	58:56	9,94 km
22	0,14 km	0:34	4:05	167	59:30	10,08 km

annons