annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Intervaller Landehofsskogen

Söndag 10 juni 2012 13:47

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mina vanliga 8x300m med joggvila. I regn. Skönt!

10,01 km
Distans

58:13
Tid

5:49 min/km
Snitt

155
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

Inov 8 X-talon 212

Total distans:

88:09:38

745 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	145	6:28	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	139	12:09	2,00 km
3	0,23 km	1:38	6:56	143	13:46	2,23 km
4	0,29 km	1:18	4:24	163	15:04	2,53 km
5	0,34 km	2:14	6:30	147	17:18	2,87 km
6	0,28 km	1:19	4:39	163	18:37	3,16 km
7	0,34 km	2:23	6:55	147	20:59	3,50 km
8	0,28 km	1:16	4:30	164	22:16	3,78 km
9	0,34 km	2:20	6:54	151	24:36	4,12 km
10	0,29 km	1:16	4:26	166	25:52	4,41 km
11	0,35 km	2:18	6:38	154	28:10	4,75 km
12	0,28 km	1:15	4:24	170	29:25	5,04 km
13	0,34 km	2:27	7:16	153	31:52	5,37 km
14	0,28 km	1:18	4:34	167	33:10	5,66 km
15	0,34 km	2:25	7:04	154	35:35	6,00 km
16	0,28 km	1:18	4:39	168	36:53	6,28 km
17	0,34 km	2:29	7:20	155	39:21	6,62 km
18	0,28 km	1:11	4:14	173	40:32	6,90 km
19	1,00 km	7:04	7:04	161	47:36	7,90 km
20	1,00 km	5:35	5:35	166	53:11	8,90 km
21	1,00 km	4:33	4:33	160	57:44	9,90 km
22	0,12 km	0:29	4:07	168	58:13	10,01 km

annons