KSK 7,5 km.

Tisdag 26 juni 2012 17:17

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Rundan startade med en uppförsbacke som varade i 7,25km och avslutades med ett motlut i 0,11km......åtminstone kändes det så...

7,36 km
Distans

47:51
Tid

6:30 min/km
Snitt

165
Snittpuls

182
Maxpuls

Asics GT-2170 (S/S 2012 Col...

Total distans:

33:14:17

256 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2012	7,35 km	47:57	6:31 m/km
28 juni 2012	7,37 km	47:22	6:26 m/km
3 juni 2012	7,32 km	45:47	6:15 m/km

Johan Elmquist - 28 juni 2012

Jag vet att det är omöjligt, men ibland kan jag ta gift på att det är precis som du beskriver

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	158	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	168	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	166	19:14	3,00 km
4	0,62 km	4:07	6:38	167	23:21	3,62 km
5	0,20 km	1:04	5:13	165	24:25	3,82 km
6	1,00 km	6:43	6:43	164	31:08	4,82 km
7	1,00 km	7:11	7:11	164	38:19	5,82 km
8	1,00 km	6:45	6:45	166	45:04	6,82 km
9	0,53 km	2:47	5:13	172	47:51	7,36 km

annons