Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Ultraintervall 5/8
Lördag 28 juli 2012 15:05
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ofantligt kvavt efter regnet nu när soldiset värmde på.
Michael pep iväg på sin egen runda
Sedan var det bara jag och Claes kvar när alla andra lämnat Stonehill. Claes och jag gav oss iväg ner mot Lerum, jag vände åter strax efter brandstationen då Claes skta gled iväg mot Casa De Samir och sedan Lerum centrum.
Själv körde jag en sväng upp mot Gråbo och avslutade med fem varv på banan. Regnet kom vid 9km passeringen och det var skönt i det kvava vädret däe svetten flödade.
Körde i mina Kayano 16 :)
10
km
Distans
50:50
Tid
5:05
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
8.
Michael Manske
49:43
4:58 m/km
9.
Anders Pihl
50:50
5:05 m/km
10.
Jimmy Kristiansson
52:06
5:13 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Samir Touam - 28 juli 2012
Intervall 5/8 två gånger? Hoppas att du inte stämplat in fel och blir diskad nu. Fortfarande snygga tider, hoppas att ni stöttar varann in i kaklet!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons