annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

Gällsås-Dödafallet-Askome

Onsdag 1 augusti 2012 20:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

En go kvälls runda, lagom tempo allt kändes bra :)

16,7 km
Distans

1:31:24
Tid

5:28 min/km
Snitt

129
Snittpuls

143
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 december 2016	16,72 km	1:36:25	5:46 m/km
29 maj 2016	16,71 km	1:34:00	5:38 m/km
3 april 2016	16,69 km	1:25:56	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Angel

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	118	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	125	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	127	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	128	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	132	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	133	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	126	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	129	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	129	55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	126	1:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	131	1:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	130	1:11:38	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	133	1:17:02	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	136	1:22:30	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	135	1:27:44	16,00 km
17	0,70 km	3:40	5:15	135	1:31:24	16,70 km

annons