Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Zingo Andersen
1974 • Lund
Skodsborg Marathon - Dyrehaven
Onsdag 8 augusti 2012 07:02
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Marathon 3/3 Dag 1: Första dagen gick ganska snabbt, försökte hålla en ganska hög fart så snabbt att jag låg precis under det jobbiga, eftersom jag tänkte springa 3 i rad. Spenderade dagen vid målet väntandes på att det skulle sluta regna sedan vandrade vi till nästa start där vi slog upp ett tält i en skogsdunge i slottsparken. Dag 2: Ont och sliten, banna var kuperad. Kände inte att jag vill trycka på utan tog det ganska lungt. Dag 3: Kroppen kändes ok igen, nästan som första dagen men lite sliten bara. Banan var även här kuperad, körde på lite lungnare än dag 1 men fick endå en tid ganska nära (10 min sämre).
42,16
km
Distans
4:29:16
Tid
6:23
min/km
Snitt
Skor
Saucony Kinvara 3 (green 1)
Total distans:
154:34:46
1142 km
Gillas av
Mellanben
Kommentarer
Det är inte riktigt klokt hur du orkar. Imponerande som vanligt
Karl Walett | 9 augusti 2012
Sicken Trippel!! Stort Grattis Kung Zingo =)
Forrest Gump =)
| 9 augusti 2012
...och jag som ruar mig inför en endaste mara! Imponerande!
Stefan Nilsson | 9 augusti 2012
Galenpanna ;-)) Impad !
Mellanben | 9 augusti 2012
Du e bara bääst!!!
Zingo blir alllltid aldrig trött :)
Anders Hedlund | 10 augusti 2012
Snyggt jobbat 3 av 3
Anders Pihl
| 26 augusti 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons