Tavelsjö halvmaraton

Lördag 18 augusti 2012 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tyngsta halvmaradistansen jag sprugit och vaaarmt.. men som tävlingsdebut får man väl vara nöjd....

21,1 km
Distans

1:43:36
Tid

4:55 min/km
Snitt

175
Snittpuls

183
Maxpuls

250 meter
Total stigning

Skor

Nike Pegasus 28

Total distans:

113:59:01

1326 km

Fredrik Rusack och Fredrik Jönsson

Bra jobbat!

Fredrik Rusack | 18 augusti 2012

Mycket bra jobbat :D

Fredrik Jönsson | 20 augusti 2012

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	155	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	169	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	175	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	177	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	175	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	175	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	177	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	179	37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	178	42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	180	47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	181	51:54	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	179	56:51	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	179	1:01:40	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	176	1:06:42	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	175	1:11:41	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	175	1:17:17	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	173	1:23:04	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	171	1:28:07	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	171	1:33:17	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	173	1:38:25	20,00 km
21	0,97 km	5:11	5:20	173	1:43:36	20,97 km

annons