Duved E14 diverse

Söndag 19 augusti 2012 09:58

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Duved E14 mot Staa, intervaller nerför backen, uppför, nerför och uppför backen och hem. Ca 1 minuts vila med avstängd klocka. Häftigt med tempo 5.00 min/km. Fast med Brooks T7 är det som förr att springa. Moln och 15 gr.

12,07 km
Distans

1:00:25
Tid

5:00 min/km
Snitt

137
Snittpuls

164
Maxpuls

Brooks T7 2011

Total distans:

67:04:49

762 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 augusti 2022	11,50 km	1:04:11	5:35 m/km
23 juni 2022	12,13 km	1:06:03	5:27 m/km
26 juni 2021	10,80 km	59:21	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	112	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	127	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	128	16:37	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	136	21:27	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	155	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	143	30:13	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	154	34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	140	39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	148	44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	141	49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	141	54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	137	1:00:06	12,00 km
13	0,07 km	0:19	4:44	144	1:00:25	12,07 km