annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

liljedal 17km

Måndag 20 augusti 2012 10:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,01 km
Distans

1:26:59
Tid

5:07 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 december 2012	17,03 km	1:35:42	5:37 m/km
18 september 2012	17,03 km	1:31:40	5:23 m/km
5 september 2012	17,02 km	1:30:50	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Jörgen Pettersson - 21 augusti 2012

Uuuu va du ränner, tänk på att du snart ä femtio :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	46:49	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:07:07	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	1:11:57	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	1:17:13	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	1:22:06	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	1:26:55	17,00 km
18	0,01 km	0:03	5:29	1:26:59	17,01 km

annons