annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Flacka milen

Lördag 1 september 2012 14:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

52:39
Tid

5:15 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juni 2013	10,00 km	53:46	5:23 m/km
6 juni 2013	9,98 km	56:25	5:39 m/km
30 oktober 2012	9,99 km	51:42	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	52:19	10,00 km
11	0,02 km	0:20	15:31	52:39	10,02 km

annons