annons

Flacka milen

  1. 9,98 km
  2. 100% asfalt
  3. Göteborg
  4. Lars Nilsson
  5. Munkebäck och tillbaka. Förhållandevis flack men sista kilometern hem är riktigt seg.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2013-06-10 10,00 km 53:46 5:23 min/km 0
2013-06-06 9,98 km 56:25 5:39 min/km 0
2012-10-30 9,99 km 51:42 5:11 min/km 0
2012-09-01 10,02 km 52:39 5:15 min/km 0
2012-04-21 10,01 km 53:48 5:22 min/km 168
2012-04-15 9,91 km 53:32 5:24 min/km 168
2012-04-14 10,02 km 53:04 5:18 min/km 177
2012-03-22 9,98 km 53:02 5:19 min/km 174
annons