Olivedal-Åkered

Måndag 3 september 2012 18:15

Löpning - Tröskelträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Siktade på jämn 4:15-fart.

8,33 km
Distans

35:25
Tid

4:15 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

79 meter
Total stigning

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 juni 2014	8,32 km	41:07	4:57 m/km
19 maj 2014	8,32 km	39:37	4:46 m/km
12 maj 2014	8,39 km	40:26	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	145	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	160	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	162	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	163	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	163	21:34	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	165	25:47	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	169	30:01	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	173	34:13	8,00 km
9	0,30 km	1:12	4:03	175	35:25	8,30 km

annons