annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Intervall 4-5x1 km. 8,9 km. / 10,9 km.

Onsdag 5 september 2012 16:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18 grader. Mellantider 4:13/4:44. 4:16/4:45. 4:18:5:04. 4:18/4:28. Tid i intervall 17:05. Motvind i fartintervall. Seg i kroppen, men relativt bra snitt i alla fall...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:40:37 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 518 kcal
Antal hjärtslag 6013 slag
Återhämtning -97 slag
Minimipuls 64 slag/min
Snittpuls 148 slag/min
Maxpuls 166 slag/min
Standardavvikelse 12,0 slag/min
Minimihöjd 1 m
Snitthöjd 5 m
Maxhöjd 8 m
Stigning 10 m
Utför 20 m
V.A.M. 15 m/h
8,9 km
Distans
40:37
Tid
4:34 min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans: 
191:39:47
2186 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 augusti 2013 10,90 km 50:17 4:37 m/km
9 augusti 2012 10,90 km 50:55 4:40 m/km

Gilla passet

annons