Intervall 4-5x1 km. 8,9 km. / 10,9 km.

Onsdag 5 september 2012 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

18 grader. Mellantider 4:13/4:44. 4:16/4:45. 4:18:5:04. 4:18/4:28. Tid i intervall 17:05. Motvind i fartintervall. Seg i kroppen, men relativt bra snitt i alla fall...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:40:37 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 518 kcal
Antal hjärtslag 6013 slag
Återhämtning -97 slag
Minimipuls 64 slag/min
Snittpuls 148 slag/min
Maxpuls 166 slag/min
Standardavvikelse 12,0 slag/min
Minimihöjd 1 m
Snitthöjd 5 m
Maxhöjd 8 m
Stigning 10 m
Utför 20 m
V.A.M. 15 m/h

8,9 km
Distans

40:37
Tid

4:34 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2013	10,90 km	50:17	4:37 m/km
9 augusti 2012	10,90 km	50:55	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons