Intervall 4-5x1 km. 8,9 km. / 10,9 km.

26 grader. 4:07/4:48. 4:07/4:56. 4:04/5:13. 4:01/5:21. 3:59/4:51. Tid i intervall 20:18...

Data Värde Enhet
Varaktighet 0:50:17
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 65. Träningsbelastning 169. Energiförbrukning 794/11% kcal
Antal hjärtslag 7343 slag
Återhämtning -93 slag
Minimipuls 60 slag/min
Snittpuls 146 slag/min
Maxpuls 171 slag/min
Standardavvikelse 14,6 slag/min

Minimum Tempo 13:38 min/km
Snitt Tempo 4:36 min/km
Maximum Tempo 3:00 min/km
Sträcka 10,9 km

Minimihöjd 8 m
Snitthöjd 12 m
Maxhöjd 17 m
Stigning 25 m
Utför 27 m
V.A.M. 30 m/h