Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Haga-runden
Lördag 8 september 2012 18:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det ble et lite testløp ut av dagen økt. Løp først 4 rolige kilometere som ikke føltes så veldig lette. På den 4de kilometeren ville jeg løpe fort og finne ut hvordan det fungerte. Dette er en lett kilometer med solid nettofall. Så for meg en tid på ca 4 min, og ble noe overrasket da den gikk på 3,45. Legger ikke for mye i det, det kan jo hende at GPS’en viste for kort distanse. Og så pleier jeg jo alltid å løpe den første kilometeren fortere enn jeg tror,,, Men pusten var fin, så det var i det minste positivt. Avsluttet med 1 veldig rolig kilometer.
6,04
km
Distans
33:27
Tid
5:32
min/km
Snitt
Gillas av
Ole Palmstrøm
,
Tom
,
Jørgen Saxegaard
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Du er klar i morra da: Ny pers igjen tenker jeg. Lykke til.
Tore Jensen | 8 september 2012
Da kan det vel hende at jeg er klar, ja. Persen er på 38,08, og den ryker nok ikke. Men jeg skulle gjerne ha sett 38-tallet.
Gunnar Skandsen
| 8 september 2012
etter hyttplan har du 37-tallet som pers....(om det ikke skjer i dag da)
Jørgen Saxegaard | 9 september 2012
Var nok langt unna idag.
Gunnar Skandsen
| 9 september 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:00
6:00
6:00
1,00 km
2
1,00 km
6:07
6:07
12:07
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
17:48
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
23:27
4,00 km
5
1,00 km
3:45
3:45
27:13
5,00 km
6
1,00 km
5:58
5:58
33:10
6,00 km
7
0,04 km
0:17
6:24
33:27
6,04 km
annons