annons
1956 • Bærum (Oslo)

Haga-runden

Lördag 8 september 2012 18:13

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det ble et lite testløp ut av dagen økt. Løp først 4 rolige kilometere som ikke føltes så veldig lette. På den 4de kilometeren ville jeg løpe fort og finne ut hvordan det fungerte. Dette er en lett kilometer med solid nettofall. Så for meg en tid på ca 4 min, og ble noe overrasket da den gikk på 3,45. Legger ikke for mye i det, det kan jo hende at GPS’en viste for kort distanse. Og så pleier jeg jo alltid å løpe den første kilometeren fortere enn jeg tror,,, Men pusten var fin, så det var i det minste positivt. Avsluttet med 1 veldig rolig kilometer.
6,04 km
Distans
33:27
Tid
5:32 min/km
Snitt

Kommentarer

Du er klar i morra da: Ny pers igjen tenker jeg. Lykke til.
Tore Jensen | 8 september 2012
Da kan det vel hende at jeg er klar, ja. Persen er på 38,08, og den ryker nok ikke. Men jeg skulle gjerne ha sett 38-tallet.
Gunnar Skandsen | 8 september 2012
etter hyttplan har du 37-tallet som pers....(om det ikke skjer i dag da)
Jørgen Saxegaard | 9 september 2012
Var nok langt unna idag.
Gunnar Skandsen | 9 september 2012

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:006:006:001,00 km
2 1,00 km6:076:0712:072,00 km
3 1,00 km5:415:4117:483,00 km
4 1,00 km5:395:3923:274,00 km
5 1,00 km3:453:4527:135,00 km
6 1,00 km5:585:5833:106,00 km
7 0,04 km0:176:2433:276,04 km
annons