Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Lördag 8 september 2012 23:33

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter en lååång dags bilkörning ville jag ta en runda fast klockan var mycket. Tänkte mig något slags fartlek, men efter första fartökningen glömde jag visst att dra ner på tempot igen...
Härligt väder: 13° och helt vindstilla. Säsongspremiär för pannlampan.
10,73   km
Distans
47:54
Tid
4:28   min/km
Snitt
160
Snittpuls
172
Maxpuls
Saucony ProGrid Mirage
Total distans: 
12:36:09
155 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km