Gamla 5 km Hällmyra

Måndag 17 september 2012 18:40

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde en 5:a på Hällmyra efter rullskidorna, skulle bli lugnt men slutade med ett tröskelpass i princip :)

5 km
Distans

26:49
Tid

5:22 min/km
Snitt

Skor

Inov-8 X-Talon 212

Total distans:

19:11:32

199 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 september 2017	5,00 km	23:28	4:42 m/km
21 september 2017	4,93 km	25:15	5:07 m/km
11 september 2017	4,98 km	24:03	4:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	22:06	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:44	26:49	5,00 km

annons