Backarunda

Torsdag 4 oktober 2012 21:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes helt ok med tanke på bristen på träning på slutet och förkylningen som nästan varit på G... Sprang på hyfsat fort men utan att förta mig.

6,45 km
Distans

31:01
Tid

4:49 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 september 2017	6,46 km	34:20	5:19 m/km
13 maj 2016	6,42 km	31:51	4:58 m/km
5 januari 2016	6,42 km	33:59	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	140	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	154	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	168	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	162	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	169	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	175	29:08	6,00 km
7	0,45 km	1:53	4:10	177	31:01	6,45 km

annons