Planerat maratontempo?

Söndag 7 oktober 2012 09:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åter skådade jag ljuset i tunneln efter förra helgens debakel på långpasset.:-)
Helt klart lite stum i benen men tror ända att jag fixar 4:41-4:42/km i ytterligare ca 12 km. Med nummerlapp på bröstet, raceskor och publik brukar man ju lyfta sig lite.:-)
Var iaf sista långpasset innan Växjö. Nu blir det vila från löpningen några dagar under älgjakten.:-)

23,6 km
Distans

1:50:23
Tid

4:41 min/km
Snitt

Gillas av

Joakim Tillman

Kommentarer

Lycka till i Växjö

Joakim Tillman | 8 oktober 2012

Tack....Du skall inte hänga på?:-)

Morgan Johansson | 8 oktober 2012

Nix, inte i år. Har haft problem med löparknä sedan Månkarbo Marathon. Ska dock köra ett 10 km-lopp på lördag, sedan får tävlingssäsongen vara över för i år. Nästa mara blir Stockholm

Joakim Tillman | 8 oktober 2012

Ok.....Lycka till på lördag då.
Själv tänkte jag även köra årets sista UI den 17 november sen tänkte jag gå ner lite milmässigt i veckan och ev, köra lite på gym.

Morgan Johansson | 9 oktober 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

annons