annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Växjö-runda

Tisdag 9 oktober 2012 19:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först ett varv hyfsat lugnt och sedan ett varv snabbare. Kändes riktigt bra!

10,11 km
Distans

53:06
Tid

5:15 min/km
Snitt

148
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	151	32:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	158	37:28	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	166	42:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	170	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	151	52:35	10,00 km
11	0,11 km	0:31	4:32	160	53:06	10,11 km

annons