Jobbet-vallarna-jobbet

Fredag 12 oktober 2012 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang till vallarna och körde korta intervaller, ca 250m snabbt och 250m gång, det blir 2 intervaller per varv (ca halva slingan) körde 4varv. tungt å gott :)

8,81 km
Distans

48:43
Tid

5:32 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Fredrik Angel

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	141	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	135	21:34	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	141	27:35	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	132	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	136	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	146	44:44	8,00 km
9	0,81 km	3:59	4:53	148	48:43	8,81 km

annons