mil spåret

Tisdag 16 oktober 2012 19:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en stökig kväll blev det bara 10km i lungt temp

9,67 km
Distans

51:46
Tid

5:21 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 maj 2020	9,90 km	1:00:05	6:04 m/km
17 mars 2017	9,10 km	50:24	5:32 m/km
29 juli 2016	8,50 km	38:00	4:28 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	32:22	6,00 km
7	0,97 km	5:22	5:30	37:44	6,97 km
8	1,00 km	5:31	5:31	43:15	7,97 km
9	1,00 km	5:26	5:26	48:41	8,97 km
10	0,69 km	4:05	5:53	52:46	9,67 km