Slow motion runt Oset

Fredag 2 november 2012 14:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter att ha läst om Hadd-träning blev jag tvungen att testa det. Så jag försökte hålla mig runt 140 i puls. Det var tokigt svårt. Antar att jag har ganska dålig grund med tanke på den låga farten.

11,08 km
Distans

1:12:06
Tid

6:30 min/km
Snitt

142
Snittpuls

150
Maxpuls

105 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	138	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	145	11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	143	18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	142	25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	142	31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	142	38:30	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	141	45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	140	51:56	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	140	58:39	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	143	1:05:06	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	142	1:11:33	11,00 km
12	0,08 km	0:32	6:29	141	1:12:06	11,08 km

annons