Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Ultraintervall 5/8
Lördag 17 november 2012 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fortfarande bra fart men nu börjar det gå trögare. Kanske tar en lugnare runda nästa gång. Inga krämpor förutom slitna ben, både fötter och knän håller bra ännu. Ingen sömn efter detta pass, måste åka och köpa mer mjölk pga planeringsmiss.
10
km
Distans
50:43
Tid
5:04
min/km
Snitt
150
Snittpuls
158
Maxpuls
Skor
ASICS DS Trainer 14
Total distans:
102:57:47
1163 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
10.
Fredrik Rusack
48:53
4:53 m/km
11.
Erik "Tricky" Fries
50:43
5:04 m/km
12.
Anders Malmström
50:48
5:05 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gillas av
Anders Pihl
,
Karibou
,
Peter Karlsson
,
Anna W
och
Mellanben
Kommentarer
Bara tre ynka kvar nu.
Marcus Kierkegaard | 17 november 2012
trodde det bara var jag som har slitna ben! kämpa på nu är det bara ett halvmaraton kvar.
Marcus Österberg HSK
| 17 november 2012
Heja, heja! Snart avklarat! Mindre än hälften kvar. Håll farten :)
Karibou | 17 november 2012
annons
