Norrunda

Söndag 25 november 2012 13:59

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Skitväder - regn och blåst. La in några tusenmetersintervaller i högre tempo för att piffa upp passet.

13,39 km
Distans

1:05:36
Tid

4:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	129	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	126	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	124	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	147	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	29:55	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	155	33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	140	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	154	43:20	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	141	48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	153	52:54	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	143	58:08	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	139	1:03:31	13,00 km
14	0,39 km	2:06	5:24	140	1:05:36	13,39 km