Ätrafors halvmara

Söndag 25 november 2012 13:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag gick det rätt lät men mot slutet blev det rätt tungt, kändes som vinden tog i och regnet tilltog. Men jag följde min plan och det kändes bra :)

21,31 km
Distans

1:58:29
Tid

5:34 min/km
Snitt

156
Snittpuls

248
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2012	21,15 km	2:02:34	5:48 m/km
25 augusti 2012	21,34 km	1:57:26	5:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	134	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	134	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	137	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	136	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	142	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	141	45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	143	50:33	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	137	57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	145	1:02:32	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	142	1:07:57	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	145	1:13:19	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	156	1:18:44	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	181	1:24:13	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	190	1:29:35	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	191	1:34:49	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	207	1:40:24	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	222	1:45:57	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	185	1:51:29	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	164	1:56:48	21,00 km
22	0,31 km	1:41	5:24	181	1:58:29	21,31 km

annons