Ätrafors halvmara

Lördag 25 augusti 2012 11:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra gången i år jag springer en halvmara. Kändes bra hela rundan,

21,34 km
Distans

1:57:26
Tid

5:30 min/km
Snitt

131
Snittpuls

141
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2012	21,15 km	2:02:34	5:48 m/km
25 november 2012	21,31 km	1:58:29	5:34 m/km

Fredrik Angel - 25 augusti 2012

Nu är du på g gamle man! ;)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	125	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	125	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	127	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	130	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	130	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	133	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	131	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	133	49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	129	55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	130	1:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	131	1:06:50	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	129	1:12:12	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	130	1:17:36	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	134	1:23:05	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	135	1:28:31	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	134	1:33:51	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	131	1:39:33	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	135	1:44:55	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	135	1:50:21	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	137	1:55:41	21,00 km
22	0,34 km	1:45	5:10	131	1:57:26	21,34 km

annons